실행이 답이다(150205 읽음)

1. 결심

 - 역산 스케줄링, 문제를 파악하는데 시간을 투자하라.

 - 플랜 B,C를 만들어라

 - 외부를 이용한 통제(공개적 선언)

2. 실천

 - 데드라인설정(시작, 중간, 끝 데드라인)

 - 지금 당장 실행해라

 - 모멘텀(쉬운일부터 일단 굴러가기 시작하면 탄력)

 - 실험이라 생각해라(실패를 가설 검증 과정으로 생각, 통제감과 창의성 ↑)

 - 자기동기화 : 변화했을 때와 하지 않았을 때 파생 효과

3. 유지

 - 관찰하고 구체적으로 기록

 - 목표와 관련없는 쉬운 일만 하는 것으로 핑계대지마라.

 - 잠시라도 눈을 떼지 말고 목표 관련 일을 조금이라도 해라.

 - 자신을 좁게 정의하지마라(자기 규정효과 -> 기존의 안 좋은 정의를 버리고 목표를 위한 새로운 정의를 내려라)

 - 효율성(노력의 결과비) < 효과성(목표를 위해 성과낼 수 있는 정도)를 둘 다 높여라.

& 가르침의 3단계 

  - 알려주기, 시켜보기, 고쳐주기 -> 가르치다가 노하우 터득, 가르치다보면 그 지위에 맞는 자기규정효과, 언행일치

& 거절을 서슴지마라

  - 중요한 일을 못함, 무의식적으로 그 사람이 싫어짐, 나 말고도 세상은 돌아간다, 사랑받고 싶은 욕구를 낮춰라.

& 설득하는 법

  - 상대방의 입장 고려

  - 같은 방법 반복 X

  - 명분과 이유를 제공해라.

& 부탁

  - 내가 그 동안 노력한 것들을 알려줘라.

  - 적절한 피드백과 보상을 제공해라.

  - 진심을 담아라.

-> 1년 전에 읽은 것인데 파란 색 부분이 실천해봤거나 마음속으로 갖게 된 것이다.

설득할 때 같은 방법을 반복하지말라는 것을 다음 실천사항으로 두고 싶다.