1. 어포메이션 기법 ( 인간의 뇌는 질문을 하면 자동적으로 그에 대한 답을 찾기 위해 반응한다.)
이를 이용해 목적지를 찾는 법 : 사고하던 패턴을 통째로 바꾸기 위해서는 내가 왜 그것을 원하는지 명확하게 알아내고 그 깨달음을 통해서 행복한 감정을 느껴야 한다.(5why 기법)
2. 징크스
- 감각적으로 느끼는 불길한 예감(새로운 일에서 발견) - 잘 활용하라.
- 내가 만들어낸 예감(그동안 경험 중 안 좋았던 기억) - (선택적 주의 집중) - 조심해라.
선택을 하기 위해서는 감정 을 잘 유지해야 함.
- 파충류의 뇌 : 생명 반사 기능
- 포유류의 뇌 : 감정의 뇌
- 인간의 뇌 : 이성의 뇌(논리적, 합리적)
파충류의 뇌 -> 인간의 뇌
- 몸의 상태 확인
- 몸의 사인을 이용해 감정 확인 "~구나"말하기
- 제삼자 관점에서 공감하고 위안하기
- 과거의 실수를 찾고 구체적인 개선 방안
- 바라는 결과를 생각하며 "왜 이렇게 잘 되었을까?" 미리 생각하기.
3. 모든 일을 시작하면 두렵기도 하다.
- 심사숙고 (문제를 예견하고 핵심을 파악)
- 고민 (핵심을 파악하지 못하고 주위만 빙빙)
-> 차이 : 강한 신념, 미래를 위해 현재를 저당잡히는 태도 제일 중요한 때는 지금이다.
4. 겸손한 마음
- 어떻게 할 것인가 보다 무엇을 할 것인가에 더 집중
- 앞서가는 자에 동요X
- 쳐진 사람을 보며 나태X
5. 운을 생각하다 보면 저절로 그 상황에 맞는 행동을 한다.
6. '자기 암시' (무의식이 삶을 원하는 방향으로)
긍정적인 감성을 늘 유지해야함.(해야하는 일을 줄이고 하고 싶은일을 늘리자. 해야하는 일이 있으면 의미를 찾고 득 되는 부분을 찾자.)
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